Proteínas

La proteína es uno de los tres grupos de macronutrientes esenciales para el buen funcionamiento del cuerpo y del sistema neuro-muscular. Las proteínas son los componentes fundamentales de los músculos, y están compuestas principalmente por aminoácidos. Se encuentran principalmente en aves de corral, carne roja, pescado, huevos, frutos secos (almendras, nueces, nueces de cajú, nueces de Brasil, etc.) y leguminosas ricas en proteínas. ¡Descubre nuestra Mini Guía de Proteínas!